Krisen überwinden

Hoffnung finden. Kraft schöpfen.

In Krisen wird deutlich, worauf wir unser Leben bisher gebaut haben und ob unser Fundament trägt. Manchmal stellen wir erschrocken fest, dass uns der innere Friede fehlt, weil die Seele keinen Ankerplatz findet.

Manche Ereignisse überfordern uns einfach. Dies kann der Verlust des Arbeitsplatzes sein, der Eintritt in die Rente, dass ein lieber Mensch aus unserem Leben verschwindet oder eine Krankheit, die uns überrascht. Manchmal holt uns die eigene Vergangenheit ein. Was ’nur‘ als Stress begann, wächst heran zu einer handfesten Lebenskrise.

Wir finden keine Lösung. Dann werden wir dünnhäutig, sind schnell gereizt und ermüden rasch. Wir verlieren unsere Begeisterung und den Schwung. Genießen bleibt auf der Strecke. Vieles macht scheinbar keinen Sinn mehr. Die verfügbare Kraft schwindet immer mehr. Die Anfälligkeit für körperliche Krankheiten nimmt zu. Darunter leiden auch die Beziehungen. Alles wird anstrengend. Oft reagieren wir dann mit Rückzug. Oder mit Wut. Oder mit Depression.

Damit uns das Leben wieder gelingt, müssen wir die Auslöser unserer Krise anschauen und an uns arbeiten. Um Lebensfreude und Lebensglück wieder zu erlangen ist es oft nötig, Menschen zu vergeben oder bittere Erfahrungen loszulassen.

Auch die selbstkritische Reflektion der eigenen Glaubenssätze, Erwartungen und des eigenen Verhaltens fördert die Entwicklung gesünderer Denk- und Verhaltensweisen.

Es gibt ganz praktische Schritte, die dir helfen werden, deine momentane Krise zu überwinden und wieder zurück zu finden zu Balance und Lebensfreude.