Gelassen im Stress

Wege aus der Stress-Falle

Der Nacken ist verspannt und der Rücken schmerzt, Kopfschmerzen stellen sich ein. Bereits morgens fühlst du dich nach unruhigem Schlaf erschöpft. Kennst du das?

Arbeit. Familie. Verpflichtungen. Sorgen. Eintönigkeit. Viele Menschen stecken im Hamsterrad fest. Das meiste im Leben scheint vorgegeben, nur weniges kann man anscheinend beeinflussen. So denken wir zumindest. Doch tatsächlich gibt es kaum etwas, das wir NICHT beeinflussen können!

Manchmal hilft es, wenn wir…

⇒ an unserer Kommunikation (der bewussten und der unbewussten) arbeiten.
⇒ unsere Tagesstruktur verändern.
⇒ lernen, auf die Signale unseres Körpers und unserer Seele zu achten.
⇒ eine Entspannungstechnik anwenden.
⇒ uns öfter mal etwas Schönes gönnen.
⇒ lernen, auch dann zufrieden zu sein, wenn wir mal keine gute Leistung erbringen.

Überall dort, wo wir uns ausgeliefert und ohnmächtig fühlen, geraten wir unter Stress. Veränderung schaffen wir, indem wir zunehmend selbst steuern und entscheiden.

Mit ein wenig Geduld und Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten wirst du bald erste Erfolge bemerken.