Die Bibel spricht davon seit mehreren tausend Jahren. Und Psychologen unserer Zeit haben es auch entdeckt: Es gibt vielfältige und tiefgreifende Zusammenhänge zwischen dem, was wir denken und fühlen und unserem emotionalen und körperlichen Wohlbefinden.
Statistiken sprechen davon, dass bei ca. 80 Prozent der Patienten, die mit körperlichen Beschwerden den Arzt aufsuchen, die Ursachen in der Seele zu finden sind. Dabei ist es nicht nur Stress, der Menschen aus dem Gleichgewicht bringt. Negatives Denken, Verbitterung, seelische Verletzungen jeder Art oder ein Leben in (innerer) Gefangenschaft oder Abhängigkeit bringen organische Beschwerden und Krankheitsbilder hervor.
In einer persönlichen Krise fällt es oft schwer, das Richtige zu erkennen oder zu tun. Als Experten in ganzheitlicher Begleitung kennen wir unterschiedliche Wege und Werkzeuge, um die Negativ-Spiralen zu durchbrechen. In den vergangenen 17 Jahren konnten wir zahlreiche Prozesse begleiten.
DREI HANDLUNGEN, MIT DENEN DU JEDEN FRUST-TAG KNACKST
Hast du auch manchmal einen schlechten Tag? Nichts genügt deinen Ansprüchen? Alles ärgert dich? An solchen Tagen möchtest du dich verkriechen in deine Höhle, die Türe verriegeln und niemanden sehen. Oder aber draufhauen auf all das Dumme und Nervige, das dir ständig begegnet…
Solche Tage sind verlorene Zeit. Du magst sie nicht. Und wer dir begegnet, mag sie (und dich) auch nicht. Was du heute anpackst, will dir nicht gut gelingen. Auf kreative Ideen wartest du vergeblich.
Ich habe eine bessere Idee, wie du an so einem Tag ‚klarkommen‘ kannst. Wie du von der Frust-Seite zur Freude-Seite wechselst. Denn du kannst den weiteren Verlauf deines Tages immer selbst mitsteuern.
ENTSCHEIDE DICH DAZU, FÜR ANDERE ZUM SEGEN ZU WERDEN!
Das ist alles andere als unrealistisch! Getreu der Redensart „Jeder ist seines Glückes Schmied“ gilt: sobald du anfängst, deinen Tag selbst in die Hand zu nehmen, gewinnst du die Kontrolle zurück!
Irgendwie steuerst du ja auch, wenn du an einem schlechten Tag schlechte Laune verbreitest. Nur dass die Ergebnisse dann negativ ausfallen. Mit jedem negativen Kommentar und mit jeder ärgerlichen Reaktion verschlimmerst du deinen Zustand noch weiter… Du musst diesen Teufelskreis also durchbrechen, um den Abwärtskurs zu stoppen!
Sei doch mal ehrlich: die meisten Dinge, die dich heute stören, siehst du morgen wieder in einem anderen Licht. Das bedeutet, deine Wahrnehmung spielt dir einen Streich. Du glaubst, das Leben wäre ungerecht zu dir, alle Menschen seien plötzlich seltsam geworden, keiner versteht dich, und so weiter. Oft stehst du dann auch mit dir selbst auf Kriegsfuß. Du magst dich nicht, bist dein größter Kritiker.
Daher: stehe auf und widersetze dich den negativen Kräften, die heute in dir am Werk sind! Glaube ihnen nicht. Lass dich nicht ein auf ihren Vorschlag, den Kopf in den Sand zu stecken oder alles kurz und klein zu schlagen! Meine biblische Motivation dazu lautet: „Lass dich nicht vom Bösen besiegen, sondern besiege das Böse durch das Gute.“
Beginne einfach, Anderen das zu tun, was du dir für dich wünscht. Werde zum Segen – für Andere und für dich selbst. Was wünscht du dir an so einem Frust-Tag? Dass jemand dich ermutigt, dich lobt, dich anspornt? Du kannst heute drei Dinge tun, damit genau das geschieht:
HÖRE DEINEM VATER IM HIMMEL ZU Wenn du zu Gott kommst und hören willst, was Er dir zu sagen hat, dann wird Er mit dir sprechen. Nicht mit einer akustisch vernehmbaren Stimme (zumindest kommt das äußerst selten vor), aber du wirst in dir Seine Stimme wahrnehmen. Du wirst hören, wie Er dich ermutigt, vielleicht dein falsches Urteil über einen Umstand korrigiert und dir Seinen Frieden und neue Hoffnung gibt.
HÖRE DIR SELBST ZU Dann stell dich vor deinen größten Spiegel und blicke dir geradewegs in die Augen. Sage zu dir selbst, dass du heute genauso wertvoll bist wie an jedem anderen Tag. Sage dir, dass du Gottes geliebtes Kind bist und dass Er heute Seine Freude an dir hat. Sage es mit Überzeugung. Und dann sieh zu, wie dein Spiegelbild wächst, indem es sich aufrichtet.
LASS ANDERE MENSCHEN GUTES HÖREN Sprich anderen gegenüber Lob und Anerkennung aus. Denn das haben sie verdient. Ermutige, sei aufmerksam, höflich. Du bist dir ja deines hohen Wertes wieder bewusst geworden. Also gib großzügig weiter! Wie ein wohlhabender Mensch, der aus seinem Überfluss heraus Gutes tut. Und du wirst erleben, dass du Gutes zurückerhältst. Worte, Gesten, Zeit, Aufmerksamkeit.
Eigentlich ist es nicht schwer, aus der Spirale von Frust und Entmutigung auszubrechen. Misstraue einfach deinen schweren Gedanken und Gefühlen. Anstatt dich mit ihnen zu beschäftigen, werde aktiv. Tue anderen Gutes, und du erhältst Gutes zurück!
Jedes Jahr im Frühling erleben wir eine wohltuende Verwandlung: Wenn die Kraft der Sonne wieder spürbar wird und das Thermometer dauerhaft in den Plus-Bereich wandert, dann erwachen wir, ebenso wie auch die Natur erwacht.
Es ist gerade so, als ob jemand in uns einen unsichtbaren Schalter betätigt. Auf einmal heben wir den Kopf, schauen uns um, schnuppern, saugen die noch kühle Luft tief in unsere Lungen. Und haben das berauschende Gefühl, wieder zu leben. So erstaunlich, was ein bisschen Sonne vermag!
Während der Monate der Kälte und der Dunkelheit schien es manchmal, als hätte sich das Leben so tief in uns zurückgezogen, dass wir fürchteten, es käme nie mehr wieder mit der vertrauten Kraft zurück. Und die Erinnerung an unsere Lebendigkeit, an leuchtende Farben und überschäumende Energie verblasste in uns. Aber nur so lange, bis die Sonne ganz langsam wieder die Oberhand gewinnt und mit ihren Strahlen tief in unsere Seele dringt.
KENNST DU DEN WINTER IN DEINER SEELE? Der sich nicht an Kalendermonate hält und nicht weiß, wann es Zeit ist, zu gehen? Der sich breit macht und nach und nach alles in dir mit einer eisigen Kruste überzieht? Und ganz gleich, wie sehr du dich auch anstrengst, es gelingt dir nicht, die Kruste aufzubrechen. Erst kommt die Kälte, dann wehrst du dich gegen sie, dann ergibst du dich. Die Kälte wird dein Normalzustand.
Wie ist eigentlich deine ideale Betriebstemperatur? Und: hast du sie erreicht? Kennst du sie überhaupt?
»Steh auf, meine Freundin, meine Schöne, und komm! Die Regenzeit liegt hinter uns, der Winter ist vorbei! Die Blumen beginnen zu blühen, die Vögel zwitschern, und überall im Land hört man die Turteltaube gurren.« (Die Bibel, Hoheslied Kapitel 2)
In der Bibel lesen wir von den Emmaus-Jüngern: in tiefem Frust, mit geplatzten Lebensträumen, ohne einen klaren Blick nach vorne, waren sie gerade auf dem Weg zurück in ein langweiliges Leben. Da trafen sie auf einen Wegbegleiter, einen scheinbar fremden Mann. Und während der erzählte, „ging ihnen das Herz auf“.
Erst, nachdem sich ihre Wege wieder getrennt hatten, erkannten sie ihn: Jesus, ihren totgeglaubten Herrn. Und sie fühlten sich, als hätte gerade jemand einen Schalter in ihnen umgelegt: Freude brach wieder durch. Hoffnung war wieder da. Und die inneren Batterien waren wieder aufgeladen!
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Falls du dir gerade Unterstützung wünscht, um wieder auf „Betriebstemperatur“ zu kommen und den Schalter umzulegen – wir würden dir gerne helfen!
das Buch: DER SCHLÜSSEL ZU GANZHEITLICHER GESUNDHEIT * Angenommensein erfahren, in Vergebung leben *
Über das Buch von Joachim Gunia:
In unserer Welt ist etwas auf das Heftigste aus dem Ruder gelaufen. Unterschwellig oder schmerzhaft bewusst sind wir auf der Suche nach der verlorenen Heimat, unserem Zuhause, an das wir uns kaum mehr erinnern können.
Die ungestillte Sehnsucht lässt uns ungute Entscheidungen treffen. Unsere Hoffnungen bleiben unerfüllt und wir innerlich leer.
Jeder Mensch erleidet im Laufe seines Lebens seelische Verletzungen. Wenn es nicht gelingt, diese Verletzungen gesund zu verarbeiten, entstehen Spannungen, die über kurz oder lang unser Denken und unsere Gefühle negativ beeinflussen und uns auch körperlich krank machen.
Um nach Hause zurück zu finden, können wir die Hand, die uns entgegengestreckt ist, ergreifen. Dann wird Jesus Christus für uns zur Brücke, hinüber in eine andere Lebenswirklichkeit. Um seelisch und körperlich gesund zu werden, müssen wir uns entscheiden, Größe zu zeigen und zu vergeben.
Denn es gibt ihn: den Weg in ein Leben, dessen Kennzeichen Kraft, Freude und Ganzheit sind!
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Ich empfehle dir dieses Buch zum Thema Vergebung! Auf ca. 80 Seiten findest du praktische und alltagstaugliche Hilfen für Klarheit und innere Freiheit.
Du bist nicht wirklich zufrieden damit, wie dein Leben verläuft? Geld ist vielleicht gar nicht das Problem; da bist du entspannt. Aber du bist heute dünnhäutiger als früher. Kannst vieles nicht mehr so gelassen sehen. Dein Leben ist anstrengender geworden.
Ich weiß, woran du jetzt denkst: an den stressigen Kollegen, den nervigen Nachbarn oder den langweiligen Partner. Moment, nicht so schnell! Die alle meine ich nicht.
Okay, der Kollege ist stressig, der Nachbar nervt und der Partner ist langweilig. Aber damit kommst du schon zurecht.
Bei weitem gravierender ist es, wenn du selbst hinter deinen Möglichkeiten zurückbleibst und ein Leben im Mittelmaß lebst. Oft stellt sich im Laufe der Zeit eine unerklärliche Unzufriedenheit ein. Du weißt nicht, was genau an deiner Laune nagt. Du merkst nur, dass irgendetwas nicht ‚richtig‘ ist. Du ahnst, dass in dir noch so einiges mehr schlummert. KENNST DU DAS?
In dir meldet sich beständig eine Stimme, die du nicht abschalten kannst. Sie versucht, deine Aufmerksamkeit darauf zu lenken, dass es da etwas gibt, was du bis heute ignoriert hast. Oder mindestens vernachlässigt. Ein Feld, das brach liegt. Ein fruchtbarer Acker, der eine erstaunliche Ernte hervorbringen würde, wenn du ihn ernsthaft bearbeiten würdest. Es ist ein Teil dessen, was Gott dir mit ins Leben gegeben hat und was sehnlich darauf wartet, sich seiner Bestimmung gemäß zu entfalten. WEISST DU, WAS ICH MEINE?
Es kann unterschiedliche Gründe geben, weshalb du dich bisher nicht ernsthaft darum gekümmert hast. Vielleicht lagen die Prioritäten in deinem Elternhaus anders und es gab „für so etwas“ keinen Raum. Vielleicht war dir die Beschäftigung mit diesem Bereich zu schwierig, zu aufwändig, zu beunruhigend. Oder du hast dir einfach für anderes Zeit genommen.
Fast immer, wenn diese innere Stimme sich meldet, geht es nicht um ein belangloses, beliebiges Randthema deines Lebens; vielmehr betrifft es deine eigentliche Lebensaufgabe. Oder, falls dir dieser Ausdruck nichts sagen sollte: es geht um deine Berufung, deine Bestimmung! Es geht um den Auftrag, für dessen Ausführung DU bestimmt bist. Den nur du perfekt leben kannst.
Ganz oft ist deine Lebensaufgabe umkämpft. Oder besser gesagt: Umkämpft ist, ob du deinen Platz an genau dieser Stelle im Leben einnehmen kannst, ob du dein Land in diesem Bereich eroberst. Hast du schon einmal gedacht: “Das kann doch gar nicht wahr sein… Warum bloß habe ich gerade in diesem Bereich meines Lebens so große Schwierigkeiten? Warum komme ich in diesem bestimmten Bereich kaum von der Stelle?“ Dann möchten wir dir sagen, dass das kein Zufall ist!
Jeder Mensch hat von Gott so eine Lebensaufgabe zugeteilt bekommen. Wir kennen sie nicht immer, aber meist finden wir Hinweise darauf, wenn wir uns anschauen, was uns leicht fällt oder was uns begeistert. Bei welchem Thema bist du plötzlich hellwach? Wann fängt dein Herz an, schneller zu schlagen?
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Weil wir es für so unwahrscheinlich wichtig halten, dass du in deiner Lebensberufung unterwegs bist – wichtig für dich und für dein Umfeld – möchten wir dich gerne dabei unterstützen, dies zu klären. Mit offenen Sinnen und den richtigen Fragen wirst du Vieles entdecken. Mit einer Portion Mut und Gottvertrauen eroberst du dir deinen einzigartigen Platz im Leben.
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